Bár kívülállók számára csak valami fura hóbortnak vagy hókuszpókusznak tűnhet, amikor futókat, sportolókat mindenféle színes tapaszokkal összeragasztgatva lát, akinek egyszer is helyezett már fel szakember szakszerűen kinezio tape-et, az tudja: ez nem hókuszpókusz, inkább varázsszer. Én, az örök derék- és/vagy térdfájós a legutóbbi “összeragasztott” alkalommal kábé újjászülettem, és olyan érzésem volt, mintha valami láthatatlan lények minden pillanatban stabilan tartanák a derekam. És ez jó. Nagyon. Benkő Nóri, a sportazelet.com szakértője most a kinezio tape-ről okosít ki titeket.
A kinesio tape a mozgásszervi panaszok esetén napjainkban az egyik legjobb terápiás eszközök közé tartozik. Nagy előnye, hogy gyorsan és fájdalommentesen nyújt hatékony megoldást húzódások, zúzódások, részleges szalagsérülések, fokozott izomtónus, illetve izomgörcsök, ficamok, gerincpanaszok, végtagfájdalmak, íngyulladás, esetleg menstruációs görcsök esetén. Valamint előszeretettel használják sportsérülések utáni műtétek rehabilitációjába is.
– Maga a tapasz egy rugalmas pamutanyagból készül, mely semmiféle kemikáliát nem tartalmaz. Bőrbarát, légáteresztő anyagból van, mely nem okoz bőrirritációt (vagy csak nagyon ritka esetben) és bőrünk szabadon lélegezhet alatta. Rugalmassága miatt nem akadályozza a végtagok mozgását. A tapaszt kb. 3-5 napig viselhetjük a bőrünkön és fürödhetünk is vele. A tapasz felhelyezését mindenképp szakemberre bízzuk, hiszen csak így érhetjük el a kívánt hatást. Ebben segítségünkre lehetnek: képzett gyógytornászok, fizioterapeuták, orvosok, edzők – tanácsolja Nóri.
A tapasz jótékony hatásai: hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, javul a vérkeringés, és a fájdalom csökken. Stabilizálja az ízületeket, izmokat, valamint mentesíti a sérült szövet terhelését. Megakadályozza a további gyulladások, valamint izomgörcsök kialakulását.
Sokféle színben fellelhetők ezek a tapaszok, melynek a színterápiában van jelentősége.
Hideg színek (zöld, lila, kék, fekete): nyugtató, pihentető, görcsoldó, izomfájdalmak, illetve gyulladás esetén használják.
Meleg színek (rózsaszín, narancssárga, piros, barna): keringési panaszok, alacsony vérnyomás, valamint a hőtermelő folyamatok esetén hatékony.
A testszínű semleges hatású, a sárga szintén semleges, de általában a nyirokterápiában használatos.
– Sokunknál tett már csodákat egy-egy ilyen tapasz, tehát én bátran merem ajánlani. Természetesen, ha komolyabb sérüléssel küzdünk, kérjük ki orvosunk véleményét, hogy folytathatjuk-e a sportolást vagy egy kis időre pihenőre kényszerülünk- mondta Nóri.
Benkő Nóra, a Testnevelési Egyetem Testnevelő-edző szakos hallgatója, ahol atléta szakedzőnek tanul. Gyerekkora óta foglalkozik a sportolással, azon belül is főként az atlétikával. (Több dolgot is kipróbált, az atlétika mellett a másik nagy szerelme a síelés, amit három éves kora óta űz.) Általános iskolában többpróbázott, gimnáziumban kezdett el kifejezetten a futással foglalkozni. Számos külföldi és hazai versenyen is részt vett már, melyeken sokszor sikerült az abszolút dobogó valamelyik fokára felállnia, és még sok szép eredményt szeretne elérni Fitness-wellness instruktor végzettségének köszönhetően több dologgal ki tudom egészíteni akár a futó edzéseket is.Ismereteivel szeretne segíteni mindenkinek, akit érdekel a futás, legyen szó kezdőről vagy haladóról.
