Magabiztos vagy. A fitnesz teremben a recepciósok és a takarítók is mosolyogva, előre köszöntenek. Félmaratonokat futkározol, nagy súlyokat emelgetsz, állat módon tekersz spinningen.No de mi történik, ha tök véletlenül két héten belül már másodszor keveredsz be aerobic órára?!
- Dünnyögsz magadban, amiért (ismét) nem érkeztél korábban, mert így lekésted a funkcionális edzést.
- Bosszankodsz, amiért nem lesz elég egy óra az edzésre, mert tuti, hogy egy aerobic után még fel kell állni minimum a futógépre.
- A teremben automatikusan a legmagasabb fokra állítod a step padot, és felhúzod a szemöldököd, amikor az edző azt mondja, hogy tegye mindenki a legalacsonyabbra.
- Szemmel láthatóan mosolyra húzódik a szád, amikor a kis rózsaszín és narancssárga kézisúlyzókat odakészíted a step pad mellé. Biztos, ami biztos, mindjárt két garnitúrát pakolsz magadnak.
- Elkezdődik az edzés, szerencsére a koreográfiát simán tudod követni a két évvel ezelőtti emlékeidből, és különben is, legalább erősítő aerobic, nem valami táncos “mulatság”.
- Nagyjából negyed óra telik el, amikor gyanúsan piros az arc, izzad mindened és szomjazol mint a sivatagi vándor.
- Fél óra körül a kargyakorlatokhoz minden odakészített súlyzót felveszel, aztán szépen, apránként, mégha csúfos vereségként is könyveled el, de kénytelen vagy könnyíteni.
- Negyven perc környékén rájössz, hogy ennek fele sem tréfa.
- Az aerobic videókban látott popsi-gyakorlatok láttán megkönnyebbülsz, hisz hot ironon baromi nagy súlyokkal végzel fenék erősítést. Aztán kénytelen vagy rájönni, hogy végülis ez sem számít.
- A hasizom gyakorlatoknál már csak az óra felé pislogsz, és az utolsó erőiddel is azon vagy, hogy legalább más ne vegye észre, mennyire szét vagy esve. Gyakorlatilag már minden mindegy.
- 55 perc: nyújtás. Nagyokat lélegzel és végtelen hálát rebegsz az univerzum felé, hogy vége van ennek az emberkínzásnak.
- A futógépet már régesrég elfelejtetted. Sőőőt. A kondigépek látványától is a hányinger kerülget.
P.S 1.: A konklúzió: muszáj váltogatni az edzéseket! Hiába emelsz bármekkora súlyt, futsz bármekkora távot, egy régi-új mozgásforma közben előkeverednek azok az izmok is, amelyek létezéséről eddig nem tudtál.
P.S.2: Sose bízd el magad, mindig van továbbfejlődési lehetőség!
P.S.3: Sose “nézd le” az aerobicot. Lásd P.S.1.
