Vannak mozgásformák, melyek kifejezetten jól állnak egymásnak: párba állítva nemcsak sokkal hatékonyabbak, de a gyakorlatok variálhatósága révén sokkal változatosabbak és élvezetesebbek is. Ráadásul azok is találnak benne új kihívásokat, akik egyenként már magas szintre fejlesztették az adott mozgást vagy mozgásokat. Ilyen nyerő páros például a TRX és a Stability Workout. A TRX egy teljes testtel végzett ellenállásos edzésforma, mely hatékonyan fejleszti az erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core izmok stabilitását. Bármilyen fittségi szinten és célhoz jól alkalmazható, nem véletlen a népszerűsége. A Stability Workout bár kevésbé ismert és nem annyira elterjedt, de kétségkívül hatásos, ráadásul szórakoztató is. A gyakorlatokat egy instabil deszka, úgynevezett Stability Board segítségével kell kivitelezni. Maga a mozgásforma pedig a törzs és az ízületek stabilitását, erősítését és az egyensúlyérzék fejlesztését hivatott elősegíteni. Emellett olyan testi komplexitás érhető el általa, mely a szép mozgáson túl a sérülésmentesebb sportolást és a gyorsabb mozgástanulást is biztosítja annak, aki rendszeresen műveli. Pál Kinga most megmutatja nektek, milyen izgalmas gyakorlatokat tartogat a két mozgásforma ötvözése.
