Azt hiszed, már minden kütyüje megvan a futáshoz? Nos, jobb, ha tudod: futószerkóból sosincs elég! Benkő Nórival ma azt gyűjtöttük össze, mit ajándékozz egy futónak karácsonyra 🙂
- Ruházat. Erre mindig szükségünk van, ezzel nem lehet mellélőni. Figyelj, hogy speciális technikai ruházat legyen, ha pedig nem vagy biztosak a méretben, színben, akkor egy ajándékutalvány a kedvenc futóboltba is tökéletes! Ha személyre szabnád, akkor keress egyedi idézetet, képet és készíttess neki versenypólót!
- Kiegészítők: kulacs, rajtszámtartó öv, gumis cipőfűző (főleg duatlonosoknak, triatlonosoknak), sportkrémek, karra rakható telefontartó, zokni, sál, sapka, kesztyű, sportfülhallgató, övtáska stb.
- A regeneráció szempontjából hasznos lehet egy SMR henger, melynek segítségével otthon is lazíthatjuk izmainkat. Vagy ha már regeneráció, lepd meg egy szuper masszázsbérlettel!
- Kicsit drágább ajándék, és érdemes kicsit utánakutatni, hogy melyik, mit tud, de ha valaki komolyan fut, egy GPS-es futóóra igazán tuti ajándék!
- Könyvek. Futóbolond könyvmolyoknak szuper ajándék.(Mi imádtuk Murakami Harukitól a Miről beszélek, mikor futásról beszélek? vagy a Christopher McDougall: Futni születtünk című könyvét, de melegen ajánlották Danny Dreyer: ChiFutás-át is.) Most már több olyan könyv is megjelent, melyben futóknak szóló recepteket találhatunk (pl. a Fuss és főzz) , tehát ez is egy tökéletes választás☺
- Fő a biztonság! Olyanoknak, akik gyakran futnak terepen van este, sötétben, kiváló ötlet egy személyi hangriasztó (kicsi, könnyű és iszonyúan hangos), aki pedig fél a kutyáktól vagy volt ezzel kapcsolatban rossz tapasztalata, annak jól jöhet egy ultrahangos kutyariasztó.
- Éremtartó. Ha tudod, hogy versenymániás, és otthon bármelyik fiókot kihúzva egy érem kerül elő, akkor eljött a te időd! Lepd meg egy spéci éremtartóval!
- Ha nem a megszokott „futós” ajándékok közül szeretnél választani, megfelelő lehet egy személyre szóló teljes körű állapotfelmérés, mely magában foglalja a futómozgás elemzését, valamint a dietetikai tanácsadást is.
- Emellett a keresztedzésekre is gondolhatunk, és szeretteinket akár egy fitnesztermi, jóga, TRX vagy úszó bérlettel is meglephetjük.
- +1: Ékszer. Igen, ékszer. Egy gyönyörű nyaklánc vagy karkötő egy motiváló idézettel… nos, ez mindig jól jön 🙂
Benkő Nóra, a Testnevelési Egyetem Testnevelő-edző szakos hallgatója, ahol atléta szakedzőnek tanul. Gyerekkora óta foglalkozik a sportolással, azon belül is főként az atlétikával. (Több dolgot is kipróbált, az atlétika mellett a másik nagy szerelme a síelés, amit három éves kora óta űz.) Általános iskolában többpróbázott, gimnáziumban kezdett el kifejezetten a futással foglalkozni. Számos külföldi és hazai versenyen is részt vett már, melyeken sokszor sikerült az abszolút dobogó valamelyik fokára felállnia, és még sok szép eredményt szeretne elérni Fitness-wellness instruktor végzettségének köszönhetően több dologgal ki tudom egészíteni akár a futó edzéseket is.Ismereteivel szeretne segíteni mindenkinek, akit érdekel a futás, legyen szó kezdőről vagy haladóról.
