Nincsen új év új célok nélkül. Életed első versenye? Egy félmaraton vagy maraton? Egyéni rekorddöntés? Egy terepverseny? Futni álmaid városában? Egy jó kis hangulatos éjszakai futás? Hogy a felkészülést időben el tudd kezdeni, már most tervezd meg a versenynaptáradat. Benkő Nóri is ad néhány tippet 🙂
– Véleményem szerint érdemes a nagyobb versenyeinket előre betervezni, így talán a motivációnk is nagyobb, azonban, ha bármi közbejön, még tudunk rajta változtatni. Természetesen év elején is vannak versenyek, melyeket inkább a felkészülés részeként iktathatunk be. Többek között ilyen a január közepén megrendezésre kerülő Zúzmara félmaraton (január 14.), ahol több táv közül is választhatunk, szóval, aki hidegben csak 5 vagy 10 kilométert futna, az is nevezzen bátran – mondta Nóri. De a téli időszakban rendszeresen megrendezik az Oxigén Kupát, mely októbertől márciusig tart.
A félmaraton szerelmesei bátran választhatnak a FélmaratonMánia sorozat versenyei közül, melyek az év minden évszakában megrendeznek az ország több pontján (Budapest, Balaton, Hortobágy) – ebben egyrészt az is jó, hogy gyűjtögethetjük évszakonként az érmeinket, másrészt pedig, hogy szépen bejárhatjuk az ország legszebb vidékeit is.
Budapesten rendezik meg az ország legnépesebb versenyeit, ilyenek pl. a Vivicittá (április 9), Wizz Air félmaraton (szeptember 10), valamint a Spar Maraton (október 14-15), ahol a hosszabb távok mellett a gyerekek, családok is választhatnak a rövidebb távok közül. Szóval, ezek igazi népünnepély versenyek – ahol nagyon szuper látni, hogy a kicsik, nagyok, fiatalok, idősek együtt mozognak! Igazán motiváló, érdemes ezzel is tervezni!
Hardcore futóknak, kitartóknak, rekordhajhászoknak, a legszívósabbaknak a különböző ultrafutó versenyeket ajánljuk, ahol egyéniben, párban vagy akár a céggel egy csapatként is lehet indulni. Ezek közül a legnépszerűbb a Balaton körüli tavaszi verseny, az Ultrabalaton (március 23-26). Nehéz, de gyönyörű verseny körbe a Magyar Tenger körül.
Sokan szeretik a terepen, emelkedőkön való futást, számukra a Gerecse vagy a Kékes csúcsfutás (április 22.) ideális választás lehet. Annak, aki ennél is nagyobb kihívásokra vágyik érdemes kipróbálnia magát egy Spartan Race-en, ahol a futás mellett különböző akadályokat is le kell győzni.
Azoknak a nőknek, akik nem szeretnek férfiakkal együtt versenyezni, rendkívül jó választás a Coca Cola Női Futógála (május 21) vagy a nyáron megrendezésre kerülő Irongirl futás . Csajok, higyjétek el, itt mindig szuperjó a hangulat és igazán felemelő látni, amint babakocsival,anélkül, anyukák, nagymamák, barátnők futnak együtt az 5 vagy a 10 kilométeres távon.
A nyár folyamán több „éjszakai” futóverseny közül is választhatunk Budapesten (augusztus 5) vagy a Balatonon is. Úgy gondolom érdemes ezeket is kipróbálni, hiszen egy teljesen más élményben lehet részünk – ráadásul 7,12 kilométert mellett félmaratoni vagy maratoni távot is kipróbálhatunk.
És persze ne felejtsük ki a Brutál futást, amely ugyan “csak” 7 kilométer, de felér egy katonai kiképzéssel – erre június 18-ig lehet még erre „gyúrni”.
A nagy tömegeket megmozgató versenyek mellett számos kisebb rendezvény közül válaszhatunk Budapest környékén vagy akár a vidéki városokban is, Gyulán például Várfürdő futást rendeznek.
– Sokszor volt/van lehetőségem külföldön is versenyezni, melyet mindenki számára bátran merek ajánlani. Egy kis faluban is elképesztő lelkesedéssel és hangulattal tudják biztatni az embert- tanácsolja Nóri, aki elmesélte azt is: szülővárosomban, Szentgotthárdon a csata emlékére minden évben megrendezésre kerül egy futóverseny, melynek útvonala Ausztriába is átmegy, így egyszerre két országban versenyezhetünk.
+1: Az én saját módszerem, hogy jó előre nevezni kell, befizetni a pénzt, ha már megérkezett az ember emailjére a rajtszám, akkor nincs mese, indulni kell 🙂 (a szerk.)
A fotót köszönjük a www.futanet.hu -nak!
Benkő Nóra, a Testnevelési Egyetem Testnevelő-edző szakos hallgatója, ahol atléta szakedzőnek tanul. Gyerekkora óta foglalkozik a sportolással, azon belül is főként az atlétikával. (Több dolgot is kipróbált, az atlétika mellett a másik nagy szerelme a síelés, amit három éves kora óta űz.) Általános iskolában többpróbázott, gimnáziumban kezdett el kifejezetten a futással foglalkozni. Számos külföldi és hazai versenyen is részt vett már, melyeken sokszor sikerült az abszolút dobogó valamelyik fokára felállnia, és még sok szép eredményt szeretne elérni Fitness-wellness instruktor végzettségének köszönhetően több dologgal ki tudom egészíteni akár a futó edzéseket is.Ismereteivel szeretne segíteni mindenkinek, akit érdekel a futás, legyen szó kezdőről vagy haladóról.