Skip to main content

Fitt, tónusos és szuperegészséges akarsz lenni? A zöld zöldségek hozzásegíthetnek! Mint például az egyik legősibb, vadon növő káposztafélénk, a fodros kel. Többek között azért, mert:

– már az ókori görögök is gyógyításra használták

– teli van rosttal, vitaminokkal

– C-vitaminból 4,5-szer többet tartalmaz, mint a spenót

– védi a szívet

– gyorsítja az emésztés

– bővelkedik klorofillban, ezért tisztítja a vért

– lúgosító, zsírégető hatású, hozzájárul a bélflóra egyensúlyához

– remek smoothie-alapanyag

– hatékony gyomorfájdalom, gyomorégés ellen

Így fogyaszd:

Mint oly sok alapanyag, a fodros kel is sokat veszít hőkezeléssel a tápanyag-tartalmából, ezért minél nyersebb, annál jobb! Aprítsd kész zöldséglevesbe a levelét, de salátában az olívaolaj és a frissen facsart citromlé is nagyon jól áll neki. Ha nagyon elszánt vagy, csinálj egy kúrát: turmixold össze 4-5 levelét kevés vízzel, és fogyaszd étkezések előtt, kábé egy hónapig!

 

forrás: vitalitas-magazin.hu

Koller Gabi

Koller Gabi

Mostanában..? Legfőképp kommunikátor és anya, na meg persze szívvel-lélekkel, teljes erőbedobással edző nő. Ars poeticám minden és bármi, ami előre visz.